血液粘稠的人,多有3种表现,希望你都没有出现过

文章正文
发布时间:2018-10-05 12:11

血液粘稠的人,多有3种表现,希望你都没有出现过

2018-10-05 10:50来源:全球健身号增肌/健身/减脂

原标题:血液粘稠的人,多有3种表现,希望你都没有出现过

内容为原创,抄袭必究!

血液是在我们身体流通的红色液体,而正常的血液是不过于浓稠,不过于稀少,健康的血液给心脏、大脑等重要器官都体能能量供给。

而血液不健康、过于粘稠的人,大都有这几种表现,赶紧来自测下。如果你一个都不中,那证明你血液很健康。

1、容易头晕

血液靠血管运输,给心脏跟大脑提供生命动力跟氧气,当血液浓稠,运输效率就会低下,如同浓粥,流动速度会慢。

当你蹲着或坐着过久的时候,突然站起来一瞬间会感觉头晕,这是因为血液无法及时供到大脑跟器官,导致缺氧头晕,这样的症状大多会出现在中老年比较肥胖的人身上。若经常出现这样的头晕,你就需要注意血液健康了。

2、经常感觉肢体麻木

血液太粘稠会严重影响到毛细血管,容易让毛血管堵塞,引起血栓,血液流通不顺畅,四肢的血液供应就不到位,会产生四肢知觉障碍,麻烦,手脚冰凉,皮肤体温太低等不正常的现象。

3、视力出现短暂性模糊

若你发觉知觉的视力一会模糊一会又清楚,可能是血液浓稠导致眼部血液流通受阻,从而影响到视觉神经,产生短暂性的缺氧,从而让视觉出现问题。血液正常了就可能恢复正常。

3个如果都有的话,那么可以肯定你血液太稠了。

如果你的血液过于浓稠,应该如何应对?

1、平时要多喝水,喝水能够有效稀释浓稠现象。尤其在早上起床后,喝一杯水能够让你血液浓度降下来,缓解高血压等症状。

2、多进行运动,运动可以加快血液流动,打通堵塞的血管,让体内毒素垃圾排出,促进脂肪的分解,身体血液恢复健康。

3、少吃脂肪高的食物,比如五花肉,肥牛等都是富含脂肪,会堵塞血管,影响消化的食物,尤其肥胖,血脂高,血液浓稠的人,更要少吃,多吃一些高纤维蔬果,能够让你减少血液粘稠度。

关注公众号:增肌减脂获取一周瘦4斤、新手健身计划

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

阅读 ()

文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top